Fréttir
Lífið
Íþróttir
Viðskipti
Vefmiðlar
Steikt lifur með grænmeti
Uppskrift fyrir

Innihald:

  • 2 stk GULRÆTUR, hráar
  • 5 stk LAUKUR, vor-
  • 100 gr SYKURBAUNIR
  • 2 msk MATAROLÍA
  • 2 msk EDIK, Hvítvíns-
  • 1 stk CHILI Rauður
  • 1 tsk SYKUR, STRÁSYKUR
  • 1.5 msk SOJASÓSA
  • 2 tsk SESAMFRÆ, án hýðis
  • 1 tsk SALT, borðsalt
  • 1 tsk PIPAR, svartur
  • 250 gr NÚÐLUR, eggjanúðlur, þurrkaðar
  • 500 gr LAMBALIFUR, hrá
  • 1 stk JÖKLASALAT, ÍSSALAT
  • 1 msk SESAMOLÍA

Aðferð:

  1. Takið himnur og sinar af lifrinni og skerið hana í strimla.
  2. Hrærið saman olíu, sesamolíu, sojasósu, hvítvínsedik og sykur.
  3. Skerið gulrætur og sykurbaunir í strimla. Setjið út í sjóðandi vatn og sjóðið í 1-2 mínútur
  4. Sjóðið eggjanúðulur skv. leiðbeiningum á pakka. Ristið sesamfræ á þurri pönnu. Látið til hliðar. Snöggsteikið lifrina á teflonpönnu í 1-2 mínútur hvorum megin. Geymið.
  5. Setjið núðlur, gulrætur, sykurbaunir, vorlauk í strimlum og fínsaxaðan chilipipar á pönnu. Hellið kryddleginum yfir og hitið. Rífið jöklasalatiðniður og bætið út í. Hitið í augnablik. Kryddið með salti og pipar. Setjið lifrina ofan á og stráið sesamfræjum yfir.
Kaloríur 498 25%
Sykur 2g 2%
Fita 19g 27%
Hörð fita 5g 25%
Salt 0g 0%

Næringagildi per skammt

Stjörnugjöf:  
Steikt lifur með grænmeti
Sunrise Cabernet Sauvignon
  • Vínráðgjafar mæla með þessu víni með tilteknum rétti:
  • Sunrise Cabernet Sauvignon
  • Tegund: Rauðvín
  • Land: Chile
  • Lýsing: Hentar með öllu kjöti, pastaréttum og ostum. Hefur farið sigurför um landið undanfarin ár og ekkert lát virðist vera á vinsældum þessa frábæra víns.
nánar á vínbúð.is
Veldu annað vín
  • Setja í uppáhald
Gefðu þessari uppskrift einkunn eftir að þú hefur eldað hana og borið fram. Meðal stjörnugjöf birtist hér svo að ofan.

Hér eru tilboð sem þú gætir nýtt þér