Innihald:
- 2 stk BRAUÐ, hvítlauksbrauð
- 500 gr GRÆNMETI, Frosið
- 400 gr HRÍSGRJÓN, BASMATI
- 300 gr SVEPPIR, hráir
- 250 gr SNAKK, kartöfluflögur, fituríkar
- 1 msk SINNEP
- 1 tsk SALT, borðsalt
- 1 stk KJÚKLINGUR, með skinni, ofnsteiktur
- 2 msk HUNANG
- 2 stk HVÍTLAUKSRIF
Aðferð:
Takið kjúklingakjötið af beinunum og setjið í stóra skál.
Grófsaxið flögurnar og geymið 1 bolla af þeim tl að strá yfir réttinn.
Blandið öllu öðru saman og setjið í eldfast mót, hrísgrjónin neðst.
Stráið flögunum yfir og bakið við 200 gráður í 15-20 mínútur.
Berið fram heitt með salati og hvítlauksbrauði.
Kaloríur
591
30%
Sykur
1g
1%
Fita
23g
33%
Hörð fita
8g
40%
Salt
0g
0%
Næringagildi per skammt